Je décompose ma séance en trois temps :
- un dialogue préalable à la pratique, permettant de vous présenter la séance, ses objectifs, ses exercices afin de mieux les personnaliser ;
- un temps de pratique, composé de mouvements doux, de détente musculaire et de visualisations positives ;
- un dialogue post pratique, ou vous pourrez partager avec moi, vos ressentis sur la séance, afin d'y apporter peut-être des améliorations pour votre pratique.
La première séance sera plus longue (environ 1h30, sauf pour les enfants et ados).