Je décompose ma séance en trois temps :
La première séance sera plus longue (environ 1h30, sauf pour les enfants et ados).
Quelque soit votre choix de séance, individuelle ou collective, il est essentiel de pratiquer régulièrement, chez vous, les exercices qui vous semblent les plus bénéfiques pour vous.
Vous approprier les techniques pour profiter de leurs bénéfices au quotidien, fait partie intégrante du processus de réussite de votre démarche.
Je reste à votre écoute et disponible, à tout moment, pour vous aider ou vous conseiller si besoin.